Back on track -tehosmoothie

keskiviikko 28. lokakuu 2015

Back in track vihersmoothie

Päätin pitkästä aikaa tehdä kunnon vihersmoothieta. Keväällä huruttelin vihreää herkkua harva se päivä – tai no, ainakin kerran-pari viikossa. Kesällä se sitten jäi, kun vihannekset tuli useimmiten nautittua salaatin muodossa. Nyt kuitenkin puhaltelin pölyt blenderistä ja tein yhden sovelluksen suosikkismoothiestani.

MINTUN BACK ON TRACK -SMOOTHIE

Ainekset:

  • puolikas avocado
  • nyrkillinen baby-pinaattia
  • 1/2 sitruunan mehu (tai kokonaisen, jos sitruuna on pieni)
  • reilu biitti tuoretta inkivääriä
  • ruokalusikallinen pellavansiemeniä

Back in track vihersmoothie

Valmistus:

Laita ainekset blenderiin (käytä mieluiten luomu-versioita kaikista raaka-aineista!). Lisää joukkoon noin desin verran vettä ja halutessasi muutama jääpala. Huruttele tasaiseksi.

Vihersmoothiet tulisi aina juoda ”pureskellen”. Näin kroppa saa parhaimman hyödyn kaikista vitamiineista, antioksidanteista ja hivenaineista. Valmis smoothie säilyy hyvin jääkaapissa kannen alla päivän pari. Siksi teen yleensä tupla-annoksen, mikä vielä juuri mahtuu blenderiini. Näin yhdellä vaivalla saa hoidettua parin päivän smoothiet.

Back in track vihersmoothie


2 Responses to “Back on track -tehosmoothie”

  1. Oi! Näyttää hyvältä. Pitää ehdottomasti kokeilla. :)

    • Minttu Minttu sanoo:

      Suosittelen! Just avocado tekee tuosta niin kermaisen ihanaa, ettei se edes tunnu niin överiterveelliseltä, vaan pelkästään herkulliselta!