Matka takaisin alkaa!

sunnuntai 01. syyskuu 2019

Postaus toteutettu yhteistyössä naisille tarkoitetun verkkopohjaisen Unelma Itsestä -hyvinvointivalmennuksen kanssa.

Pitihän se nyt tämänkin päivän koittaa… että tulen esiin koko Robocop-käteni komeuden kanssa täällä blogissa! Haha!

No, aihe on sikäli hyvä, että juuri nyt, kun syksy virallisesti on tänään alkanut ja pitkä sairaslomani, kesähommelit sekä häähulinat on takana, toivotan arjen kaikkine rutiineineen oikein lämpimästi takaisin. Käden kuntoutumisen kanssa takkuaminen on osoittanut erittäin konkreettisesti, että myös fyysisestä hyvinvoinnista pitää pitää huolta. Fyysinen, psyykkinen ja henkinen minä kulkee käsikädessä ja oikeasti sitä ei voi kovinkaan hyvin, jos joku osa-alueista on laiminlyöty.

Tuntui todella täydelliseltä ajoitukselta, kun sain kysymyksen, haluaisinko lähteä mukaan verkkopohjaiseen Unelma Itsestä -hyvinvointivalmennukseen. Olen ollut mukana ennenkin (vanhat postaukseni löytyvät täältä (olipas ne lyhyet punaiset hiukset muuten aikas kivat!)) ja tiedän, että ainakin itselläni tämä valmennus toimii! (Valmennus saatu yhteistyön johdosta)

Suurin haaste tämän – niinkuin vähän kaiken muunkin kanssa – on se klassinen: muuttuminen ja koko siihen tarvittava työ on tehtävä itse. Mutta jos kipinä ja tahtotila on olemassa, auttaa tällaiset valmennukset löytämään inspiraatiota, niitä joskus hyvinkin pieniä askelia ja oivalluksia, joiden avulla toiveet ja haaveet muuttuvat konkreettisiksi teoiksi.

Itse olen nyt tavallaan varsin erilaisessa tilanteessa verrattuna aikaisempaan. Olen saanut  oppia kantapään kautta (tai kyynärpään.. ehe ehe), että suht toimiva, treeniin valmis kroppa ei todellakaan ole itsestäänselvyys. Se on etuoikeus.

Niin hullulta kuin se saattaa kuulostaakin, juuri tuon tajuaminen – ja se, että en oikeasti ole pystynyt tekemään monia simppeleitä ja aikaisemmin itselleni helppoja asioita kuten pyöräilyä, joogaa, bodypumpia etsetera – on inspiroinut tekemään pitkiä kävelylenkkejä, jalkakyykkyjä ja pientä kevyttä kotijumppaa käden rehab-voimistelun lisäksi. Aikaisemmin, kun periaatteessa pystyin kaikenlaiseen, lykkäsin tekemisiäni, sillä ihan milloin vaan oli ihan liian usein vasta kohta, vähän ajan päästä tai huomenna.

Nyt teen sen mitä pystyn, koska pystyn.

Pari viime vuotta olen keskittynyt varsin yksipuolisesti henkisen hyvinvoinnin ja tasapainon löytämiseen. Se tuntui kaikkein tärkeimmältä ja ajattelin, kyllähän se liikunta ja muut ”maallisemmat” alkavat siitä luonnistua, kunhan vain saan henkisen puolen kuntoon.

Eihän siinä tietenkään niin käynyt. Myös henkinen puoli tarvisee tasapainoa ja tukea, jota hyvinvoiva fyysinen kroppa voi tarjota. On kyllä aikasmoinen klisee todeta, että ihminen on kokonaisuus ja kaikki vaikuttaa kaikkeen. Itselleni tämä tuli vain nyt niin superkonkreettiseksi, kun yhtäkkiä fyysinen toimivuus ei enää ollutkaan itsestäänselvää.

Ensimmäisestä Unelma Itsestä -valmennuksestani on nyt aika tasan kaksi ja puoli vuotta (EDIT: kirjoitin eka puolitoista vuotta, mutta sitten tajusin, että tammikuusta 2017 on jo vähän kauemmin! :D). Kaivoin vanhan työkirjani esiin ja on ollut tosi mielenkiintoista lukea merkintöjä vuoden 2017 alusta. Paljon on pysynyt samana, osa silloisista kehittymistoiveistani junnaa paikallaan (huoh… mutta ihmisiä tässä vaan ollaan!), osa muuttunut aika radikaalisti.

Esimerkiksi tuo kuvassa yllä oikealla näkyvä elämänpyörä näyttää tänä päivänä monesta kohdasta hyvin erilaiselta. Radikaaleimmat muutokset positiiviseen ovat työ/koti/talous -akseleilla, osittain koska ovat sidoksissa toisiinsa, mutta myös ihan itsenäisesti. En myöskään tänä päivänä ruksi yhtä alas henkisen hyvinvoinnin ja energiatason akseleita. Toisaalta parisuhderuksi laskee tällä kierroksella selkeästi alaspäin. Ei niin, että tuolloin tammikuussa 2017 olisi ollut mitään kuvioita, mutta selkeästi olin silloin tyytyväisempi sinkkuuteeni kuin olen nyt.


Parasta Unelma Itsestä -valmennuksessa mielestäni onkin, että siinä tarkastellaan ihmistä kokonaisuutena. Kaikenlaiset kuntospurttiohjelmat ja suurinpudottaja-elämäntapavalmennukset toimivat toki joillakin, mutta suurimmalle osalle meistä, jotka haaveilemme hyvästä olosta ja energisemmästä arjesta ne ovat liian yksipuolisia.

Muutaman elintasokilon pudottaminen, ruokailujen rukkaaminen ja liikunnan lisääminen tekee suurimmalle osalle meistä hyvää. Itselleni on kuitenkin tosi tärkeää, että otetaan huomioon kaikki elämän osa-alueet ja ne pehmeämmätkin arvot. Muuten on ihan varmaa, että mahdollinen muutos ja tsemppihenki kestää just sen tiukan ohjelman ajan, jos sitäkään.

Takaisin vanhoihin tapoihin ja rutiineihin valahtaminen on varsin inhimillistä, mutta Unelma Itsestä -verkkovalmennus antaa kyllä ihan mahtavan monipuolisen työkalupakin käyttöön. Lisäksi valmennus kestää kokonaiset neljä kuukautta – ja sinä aikana sitä todella ehtii ottamaan isoja ja selkeästi jo uloskinpäin näkyviä askelia kohti unelmaminää. 4 kk on myös tarpeeksi pitkä aika saamaan uudet toimintatavat osaksi normaaleja rutiineja!

Minä ja Robocop-käteni ollaan siis tosi innoissamme aloittamassa koko syksyn kestävä Unelma Itsestä -valmennus!

Mikäli tuntuu, että nyt olisi just oikea aika myös sun lähteä mukaan, koodilla unelmaminttu saat valmennuksesta 20 % alennuksen!!

Olen nyt niiiin täynnä tsemppiä!! (Eikös nuo mun kotihousuina käyttämäni camo-shortsit muuten matsaakin mahtavan hienosti käsihärvelin kanssa!?)

Aikaisemmista valmennuskerroista muistan hyvin, miten suuri merkitys on myös valmennuksen kivalla porukalla. Niin inspiroivaa ja hauskaa saada vinkkejä ja kokemuksia monipuolisesti kaikkeen muuhunkin kuin vain liikkumiseen ja syömiseen. Ja mitä niihin tulee – myös treeniohjelmat (sekä kotiin että salille) sekä ruokaohjeet kuuluvat ilman muuta valmennuksen sisältöön!

Eli klikkaa itsesi valmennukseen täältä ja muista alekoodi unelmaminttu!


Tehokeino kevätväsymyksen häätämiseen: KURKUMALATTE

maanantai 01. huhtikuu 2019

Kellojen siirtelyn myötä kalenterikin näyttää nyt kesäaikaa. En oikein tajua tuota ajan säätämiseen liittyvää pelleilyä, mutta eipä se nyt enää oikeasti niin paljon haittaakaan, kun kaikki laitteet osaavat ihan itse päivittää itsensä vallitsevaan kellonaikaan. Keittiön seinäkello on ainoa, joka odottelee päivitystä siihen asti, kun Peetu tulee kotiin.

Osaisin ja pystyisin toki siirtämään perus patterikäyttöisen Ikea-seinäkellon viisareita itsekin, mutta en ole kovin hyvä saamaan aikaiseksi tuollaisia pikkujuttuja. Vuosien myötä olen antanut periksi, enkä edes yritä. Peetu on sitäpaitsi sen verran pidempi, että yltää kelloon ilman keittiöjakkaraa.

Onhan kesäajassa se ilo, että pikkuhiljaa lisääntynyt iltapäivien valoisuus humpsahtaa kerralla illan puolelle. Tänään oli valoisaa jopa silloin, kun läksin kotiin toimistolta!

Alkukevään miinuspuoli ainakin itselläni on se, että tunnen oloni talven jäljiltä harmaaksi ja väsyneeksi. Valon lisääntyminen ilahduttaa, mutta olo on jotenkin ihan älyttömän vetämätön.

Ehkä innostun rustaamaan itselleni vielä tavallistakin aikaoptimistisempia ja pidempiä todo-listoja – tai jotain – sillä tuntuu, että vaikka koko ajan puuhastelen, oikein mistään ei tule valmista. Onneksi tilanne on pahempi kotona, töissä on jotenkin selkeämpi meininki. Tosin illalla olen ollut varsinkin viimeaikoina taas ihan loppu.

Kaksi parasta ja toimivinta keinoa kevätväsymyksen taltuttamiseen on riittävä kuntoliikunta ja hyvät yöunet. Kahvikin piristää, mutta viimeinen kupillinen olisi syytä nauttia hyvissä ajoin, ettei uni kärsi.

Itse pidän nyrkkisääntönä, että lounaan jälkeen voin vielä juoda yhden ison mukillisen kahvia, mutta sen jälkeen siirryn kofeiinittomaan yrttiteehen. Välillä sitä kuitenkin kaipaa pientä extra-boosteria ja silloin ohjelmassa on kurkumalatte.

Ihanan auringonkeltaisen juoman antioksidantit elvyttävät ja piristävät. Ja vaikka suhtautuisikin kurkuman väitettyihin moninaisiin terveysvaikutuksiin epäileväisesti, värin lisäksi myös lempeän mausteinen maku vaikuttaa virkistävästi.

KURKUMALATTE

(2 mukillista)

Ainekset:

  • n. 4 tl kurkumajauhetta
  • ripaus inkiväärijauhetta
  • ripaus jauhettua kardemummaa
  • ripaus kanelia (jauhettu)
  • pari pyöräytystä mustapippuria myllystä
  • 2 tl kookosöljyä
  • 1 tl hunajaa (voi korvata esmes agave-siirapilla, jos tavoitteena on vegaanillekin sopiva juoma!)
  • 1/2 dl vettä
  • 4 dl vaahtoutuvaa kauramaitoa (Oatly iKaffe tai vastaava)

 

Valmistus:

  • Laita kaikki muut ainekset kattilaan paitsi puolet kauramaidosta.
  • Lämmitä miedolla lämmöllä samalla sekoitellen niin, että maustejauheisiin ei jää kokkareita.
  • Lämmitä loput kauramaidosta erikseen ja vispaa ihanaksi ”latte-vaahdoksi”.
  • Jaa ensin kurkumamaito mukeihin ja kaada sitten päälle maitovaahto.
  • Ripsauta vielä koristeeksi lempparimaustettasi esmes kanelia tai kurkumaa.
  • Nautiskele lämpimänä!

Vinkki: jos kaapista ei löydy vaahtoutuvaa kauramaitoa, voi ohjeen tietty toteuttaa myös tavallisesta kauramaidosta. Silloin jätän yleensä veden pois ja lisään vastaavasti maidon määrää.

Kurkumalatte on nykyisin suosikkijuomani varsinkin iltaisin. Aamuisin ja aamupäivisin kahvi on ehkä parasta, mitä tiedän – enkä edes halua harkita siitä luopumista. Iltaisin tilanne on tosiaan toinen ja silloin haluan monestakin syystä vältellä kofeiinipitoisia juomia.

Ihaninta kurkumalaten kanssa on se, että vaikka se virkistääkin, ei se vaikuta negatiivisesti yöuniin. Ehkä paremminkin päinvastoin! Suosittelen siis testaamaan, jos kaipaa ihanaa vaihtelua iltateerutiineihin.


Mistä apu, kun silmät kuivuu, kutiaa ja vuotaa?

torstai 28. maaliskuu 2019

Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Sabora Pharman kanssa.

On niin kertakaikkiaan ihanaa, kun on kevät. Päivät lämpenevät ja ainakin täällä meillä jo alkuviikosta harjattiin kaikki hiekoitushiekat pois jalkakäytäviltä. Rakastan tätä vuodenaikaa yli kaiken, mutta kuten kaikissa kultapilvissä, tälläkin on hienoinen tummasävyinen reuna. Kevät tietää nimittäin itselleni jatkuvaa silmien kutinaa, vuotamista ja punoitusta. Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Sabora Pharman kanssa.

En ole koskaan saanut tuomiota eli diagnoosia, että olisin allerginen siitepölylle. Enkä kyllä oikeastaan arvele niin itsekään, mutta siitä huolimatta muutenkin herkät silmäni oireilevat erityisen paljon näin keväisin. Uskon sen johtuvan siitä, että ilmassa on yksinkertaisesti niin paljon kaikkia hiukkasia, että se panee silmät kutiamaan.

Varsinaiset allergialääkkeet eivät siis ole itselleni ajankohtaisia, mutta olen etsinyt hyviä, tehokkaasti toimivia, mutta herkille silmille sopivia silmätippoja vaikka miten pitkään. Olinkin tosi iloinen, kun minua pyydettiin testaamaan Tearsagain silmäsuihketta, sillä sen liposomeja sisältävä koostumus on räätälöity juuri kaltaisilleni vetisteleville kuivasilmille.

Vaikka olen aina kärsinyt herkästi vuotavista silmistä, en ole tullut koskaan ajatelleeksi, että se johtuu juurikin siitä, että ne ovat niin kuivat. Ikä ei ole todellakaan parantanut tilannetta – päinvastoin. Kun soppaan lisää vielä kuivan sisäilman (etenkin talvisin, mutta koneellisen ilmastoinnin ansiosta toimistolla ympäri vuoden), päätetyöskentelyn aiheuttaman räpsyttelyn vähenemisen ja ajoittaisen piilolasien käytön, ei ole varsinaisesti ihme, että olen kärsinyt kaikenlaisista kuivien silmien aiheuttamista vaivoista.

Tearsagain silmäsuihke hoitaa kuivia silmiä ja vähentää kosteuden haihtumista silmistä. Suljetuille silmille annosteltavan suihkeen liposomit kosteuttavat myös silmäluomia. Tässä vähän kovaa faktaa valmistajalta:

Kuivat silmät on sairaus, jonka oireita ovat mm. silmien kutina, roskantunne, punoitus, polttelu ja vetistäminen. Oireet johtuvat silmää suojaavan kyynelkalvon väkevöitymisestä (hyperosmolaarisuus) ja tulehdusreaktioista. Yleisin syy kyynelkalvon väkevöitymiseen ja kuivan silmän oireisiin on kosteuden liiallinen haihtuminen silmästä. Kosteus haihtuu silmästä, jos kyynelkalvon lipidikerros on puutteellinen. Lipidikerros on silmän uloin pinta, jonka tehtävä on pitää kyynelkalvo vakaana ja estää veden haihtuminen sekä valuminen silmästä. Lipidikerros koostuu ylä- ja alaluomella sijaitsevien Meibomin rauhasten erittämästä öljystä. Iän myötä Meibomin rauhasten toiminta usein hidastuu ja on tavallista, että kuivan silmän oireet lisääntyvät. Myös elinympäristöllämme on merkitystä: kuiva sisäilma, ilmastointi, pakkanen, näyttöpäätetyöskentely ja pölyisyys kiihdyttävät kosteuden haihtumista silmistä. Lisäksi piilolinssien käyttö on yleinen kuivan silmän oireita aiheuttava tekijä.

Tearsagain tekee tosiaankin myös piilolinssien käytöstä paljon miellyttävämpää. En ihan hurjan usein pidä piilareita töissä, koska vaikka käytössäni on supermiellyttävät ja runsaasti kosteutta sisältävät linssit, tuntuu niidenkin kanssa tosi nopeasti, että ne kuivuvat kiinni verkkokalvoon. Tearsagain suihkeen kanssa selvisin helposti koko pitkän toimistopäivän.

Erityistä Tearsagain silmäsuihkeessa on se, että se annostellaan suljetuille silmille. Suihkeen liposomit menevät silmäluomen reunasta itse silmään ja ihan parin silmänräpäyksen jälkeen hoitavat liposomit ovat levinneet silmäkulmasta koko kyynelkalvolle tuoden ihanan helpottavan kosteutuksen tunteen. Samalla kosteuden haihtuminen silmästä vähenee ja silmän luonnollinen tasapaino palautuu.

Aluksi tuntui hiukan hassulta suihkutella silmätippoja suljetuille silmille, mutta siihen tottuu kyllä nopeasti. Itseasiassa olen kokenut tuon silmäluomien kosteutuksen myös ihanana kireyttä ja kutinaa helpottavana. Ja miten mahtavaa, kun ei tarvitse yrittää änkeä tippoja jo valmiiksi ärtyneisiin silmiin luomia venyttelemällä.

Arveluttavalta tuntui myös valmistajan lupaus, että suihketta voi käyttää myös silmämeikin päälle, mutta itselläni on sekin toiminut tosi hyvin. Käytän arkimeikissäni ainoastaan vesiliukoisia tuotteita, joten epäilyni olivat mielestäni täysin perusteltuja.

Testiaikana, joka on nyt kestänyt jo reilusti yli kuukauden, olen kuitenkin ehtinyt huomata, että Tearsagainin hienojakoinen suihke on niin hellävarainen, että meikki tosiaankin pysyy hyvin paikoillaan, jos vain malttaa olla lääppimättä silmäluomia ne muutamat sekunnit, kun luomi on suihkeesta kostea. Käytän tosiaan Tearsagainia töissä päivittäin ainakin kerran ja oman kokemukseni perusteella toimii, kuten sanottu, myös silmämeikin kanssa aivan mainiosti.

Tearsagain silmäsuihkeita on kahta eri versiota, joista toinen on mallia Sensitive. Olen testannut molempia tasapuolisesti ja vaikka itse luokittelenkin omat silmäni erityisen herkiksi (sairastin varsinkin lapsena todella usein silmätulehdusta ja varmaankin se on jättänyt jälkensä) en ole huomannut mitään valtavan suurta eroa tuotteissa.

Molemmat toimivat toisin sanoen aivan täydellisesti. Ehkä tuo klassinen versio tuntuu kevyemmältä ja ”raikkaammalta”, kun taas Sensitive hoitavammalta ja ”rasvaisemmalta”. Siis rasvainen todellakin positiivisessa mielessä. Ne, jotka kärsivät kuivista silmistä, ymmärtävät varmasti, mitä tarkoitan!

Pitää myös ihan erikseen mainita, että Tearsagain silmäsuihke on täysin säilöntäaineeton.

Kysymys on tosiaankin aivan uudenlaisesta tuotteesta ja ilokseni saan arpoa teillekin Tearsagain tuotteita testattavaksi! Kaikkien tätä blogipostausta kommentoineiden kesken arvotaan kaksi Tearsagain tai Tearsagain Sensitive-tuotepakkausta (arvo noin 22€).

Toimi näin:

  1. Jätä kommentti tähän postaukseen – kerro vaikka käytätkö itse silmätippoja, kokemuksia kuivista silmistä tai milloin tuntuu, että silmät kuivuu kiinni päähän.
  2. Ilmoita kommentoinnin yhteydessä sähköpostiosoite, josta sinut tavoittaa. Yhteystietokenttään kirjoitetut tiedot eivät tule julkisiksi.
  3. Kommentoi viimeistään torstaina 4.4.2019 klo 23.59

Arvonnan tarkemmat säännöt löytyvät täältä.

Ihanaa kevättä, kirkkaita silmiä ja onnea arvontaan!


5 Helppoa ja toimivaa vinkkiä stressin hoitoon

sunnuntai 07. lokakuu 2018

Yleensä en juuri stressaa. Varsinkin työasioihin olen aina suhtautunut vähän sillä asenteella, että jos kenenkään henki ei ole vaarassa, ei ole mitään syytä hötkyillä.

Nyt viimeaikoina on kuitenkin kasaantunut niin paljon ekstraa, että havaitsin kärsiväni klassista stressioireista. Univaikeudet alkoivat ensimmäisenä, seuraavaksi huomasin mielialani olevan poikkeuksellisen kiikun-kaakun ja sitten kun tajusin, että kovalevy alkaa olla niin täynnä, etten kykene kunnolla keskittymään, oli aika ryhtyä toimenpiteisiin.

Käytössäni on viisi simppeliä keinoa, joilla saan pulssin tasaantumaan ja ajatuksen luistamaan kirkkaammin.

1. Hengitys

Syvään hengittäminen stressin ja hermostuneisuuden lievittäjänä ei ole mikään uutinen. Ohje vain on niin simppeli, että se unohtuu helposti. Stressaantuneena hengittää usein tosi pinnallisesti, joten kun täyttää keuhkot aivan ääriä myöten täyteen niin, että palleakin pullistuu, saa laukaistua monenlaisia jännityksiä kropassa. Itse saan vielä lisää tehoa tuohon, kun ajattelen sisäänhengityksen aikana, että ilma on kirkasta valoa ja uloshengityksen aikana, että ilma on harmaata savua. Kirkasta valoa sisään – harmaata savua ulos. Tuntuu kuin sisuskalutkin puhdistuisivat!

2. Tsemppisalasana

Kuinka monta kertaa päivässä tulee naputeltua tietokoneen salasana? Meillä toimistolla on sääntö, että työpisteeltä ei saa poistua lukitsematta konetta, joten veikkaisin että useita kymmeniä kertoja. Olen ottanut tavakseni laittaa salasanaksi jonkun tsemppaavan lausahduksen. Näin tietokoneelle kirjautuminen toimii affirmaation tapaan ja sitä tulee tsempanneeksi itseään ihan huomaamatta.

3. Luonnossa liikkuminen

Kun pää on täynnä hälyä ja olo levoton, mikään ei rauhoita kuin luonnossa liikkuminen. Ei ole mikään pakko lähteä hikilenkille (vaikka liikunta todistetusti helpottaakin stressin oireita) eikä ”luonnon” tarvitse olla aarniometsä. Kävelyretki – lyhytkin – urbaanissa puistikossa riittää hyvin tasaamaan pulssia.

4. Viiden vuoden -tekniikka

Yksi stressin oireista on se, että priorisointi ja kokonaisuuksien hahmottaminen hämärtyy. Se johtaa helposti siihen, että tulee otettua pulttia ja lisättyä omaa stressikuormaa entisestään kaikenmaailman pikkuasioilla ja turhalla sälällä. Nykyään mietin aina todo-listoja rustatessani, että mikä merkitys tällä on jonkin ajan kuluttua. Töissä ei nyt voi aina ajatella, että onko tehtävillä merkitystä viiden vuoden päästä, mutta mielikuvaharjoitus auttaa silti kummasti pitämään pään kylmänä ja tärkeysjärjestyksen ojossa.

5. Tanssi

Mieluiten kotona ja niin, ettei kukaan näe. Hyvää lempparimusiikkia kaiuttimiin ja jorausta kunnes hiki valuu. Voin taata, että stressitasot ovat lähteneet huimaan laskuun.

Toivottavasti näistä vinkeistä on iloa ja hyötyä!

Kaikki postauksen kuvat on tämän aamuiselta kävelylenkiltäni taivaallisen ihanassa aurinkoisen kirpeässä syyssäässä.


Silicea – hiukset, kynnet ja iho kuntoon!

keskiviikko 12. syyskuu 2018

Nyt on ollut niin älyttömän paljon kirjoittelua siitä, että blogeissa on piilomainontaa, yhteistöitä ei merkitä kunnolla ja niin edelleen. Ottamatta mitenkään erityisesti kantaa sinänsä supertärkeään keskusteluun haluan nyt tässä heti alkuun olla mahdollisimman läpinäkyvä: olen saanut esittelemäni tuotteet testattavaksi, enkä siis toisin sanoen ole hankkinut niitä omalla rahalla. Toisaalta kysymyksessä ei ole mikään varsinainen yhteistyö, sillä kaikki Stockholm Beauty Weekin osallistujat saivat mukaansa tässä esittelemiäni Silicea-tuotteita – eikä tapahtuman osallistujista kuin murto-osa ollut bloggareita. Eli yritys ei odottanut mitään sen kummempaa vastinetta antaessaan tuotteita testiin.

Olen kuullut ”kristallijauhetta” sisältävistä Silicea-ravintolisistä niin paljon hyvää, että ajattelin tehdä oikein kunnollisen rottakokeen. Tuotteen pitäisi vahvistaa hiuksia ja nopeuttaa niiden kasvua, vahvistaa kynsiä ja tehdä ihosta elastisemman ja kimmoisamman. Sivuvaikutuksena mainitaan mm. vatsan toiminnan paraneminen, vatsakipujen ja närästyksen häviäminen. Kuulostaa toisin sanoen melkeinpä liian hyvältä ollakseen totta.

Aloitan kuurin viikonloppuna, otan kunnolliset ”ennen” kuvat ja postailen sitten väliaikatietoja matkan varrelta.

Silicea Original Plus sisältää mm. piitä ja biotiinia. Juuri nimenomaan piitä on suositeltu hiusten ja kynsien hyvinvointiin jo armaalta kasarilta lähtien. Silicea sisältää 420 mg hienojakoista piidioksidia/kapseli, joka vastaa 196 mg piitä. Piihappogeelikapselit sisältävät biotiinia, joka edistää hiusten ja ihon hyvinvointia sekä sinkkiä, joka edistää hiusten, ihon ja kynsien hyvinvointia.

Näistä Silicea-tuotteista on ollut paljon kirjoittelua täällä Ruotsissa ja kokemukset juttujen perusteella ovat olleet kuuria testanneilla aivan hämmentävän yksimielisen positiivisia. Vaikutus on ollut erityisen selkeä kynsien hyvinvoinnissa ja lähes yhtä paljon testaajat vakuuttavat hiusten vahvistuneen ja hiustenlähdön vähentyneen.

Itseäni kiinnostaa noiden lisäksi erittäin paljon mahdollinen ihon rakenteen kohentuminen. Tutkimus- ja testituloksia haravoidessani havaitsin, että myös siihen on koettu löytyneen apua, mutta tarkempaa tietoa esim. testaajien ikäryhmästä en löytänyt.

Haluan ihan vartavasten dokumentoida testini mahdollisimman selkeästi ja rehellisesti. Nyt viimeaikoina on kohistu niin hurjan paljon siitä, miten ”kauneus tulee sisältä” tarkoittaen, että sopivilla ravintolisillä voisi olla merkittävä vaikutus ihon ja hiusten hyvinvointiin. Markkinoille on tulvinut hurjasti erilaisia tuotteita juuri tähän tarkoitukseen. Yksi sisältää kollagenia, toinen reservatolia, kolmas ties mitä hyaluronia tai männynkäpyuutetta…

En yhtään epäile, etteikö ”sisäisen kauneudenhoidon” tuotteilla olisi jotain vaikutusta. Toisaalta sisäinen skeptikkoni kyseenalaistaa, miten paljon esimerkiksi juuri noiden Silicea-kapseleiden avulla on mahdollista korjata jo tapahtuneita vaurioita. Ihan maalaisjärjellä ajateltuna myös ennakoivan sisäisen kauneudenhoidon tärkein elementti on elintavat ihan yleensä – ei niinkään satunnainen ravintolisä. Toisaalta esmes piitä voi olla hankala saada ihan perusruuasta riittävästi, joten silloin tilannetta voi varmasti korjata nauttimalla ihmekapseleita.

No, pian nähdään tapahtuuko mitään! Otan viimeistään perjantaina brutaalin rehelliset ”ennen”-kuvat ja palaan asiaan noin kuukauden päästä raportin kanssa. Stay tuned! :)