Unelmat toteen aarrekartan avulla!

keskiviikko 25. maaliskuun 2020

Jatkan nyt tällä valitsemallani linjalla enkä kommentoi sen enempää koronatilannetta tai sen ympärillä käyvää kiivasta kuhinaa. Itse teen nyt toista viikkoa duunia kotiofficelta, mikä on toisaalta ihan mukavaa (säästyy 2 tuntia työmatkoja per päivä, saa hengata verkkareissa ja kissat tykkää) ja toisaalta kurjaa (tykkään käydä toimistolla, ihmiskontakteista ja siitä energiasta, mitä siellä on. Ja työtuolista).

En mitenkään erityisesti ole päättänyt, että nyt en käy missään, mutta toisaalta en ole metsälenkkejä lukuunottamatta edes piipahtanut kodin ulkopuolella nyt reiluun viikkoon. Hokasin esimerkiksi, että tästähän saa hyvän tekosyyn karsia kaappeihin varmuuden vuoksi ja huonon kirjanpidon vuoksi kertyneitä aivan liian runsaita ruokavarastoja.

Jonain päivänä tilanne kuitenkin normalisoituu, karanteenit puretaan ja palataan takasin arkeen. Tosin uusi normaali voi olla hyvinkin erilainen kuin se, mistä tähän lähdettiin. Tai sitten ei – mutta kukaan ei vielä tiedä. Kaikenlainen epävarmuus on pelottavaa ja välillä tuntuu, että tekisi mieli vain antaa periksi. Toisaalta juuri se, että kun kaikki nyt jossain määrin joka tapauksessa tulee arvioitua uudelleen ja säädettyä muuttuneen todellisuuden mukaiseksi, miksi ei sitten saman tien käyttäisi tilannetta hyödyksi ja haaveilisi itselleen todeksi enemmän oman näköisen, paremmin omia unelmia ja haaveita vastaavan todellisuuden?

Toiveiden konkretisointi on erinomainen – ja useimmiten välttämätön – ensimmäinen askel matkalla niiden toteutumista. Sen voi tehdä monella tapaa: kirjoittamalla haaveet ylös, puhumalla tavoitteistaan julkisesti ja siten sitoutumalla niihin tai visualisoimalla unelmat esimerkiksi niinkuin minä tässä nyt, aarrekartan muodossa.

Aarrekartan askartelu on ihan älyttömän hauskaa puuhaa! Täydellistä tekemistä kotiarestin tylsistyttämille aivoille ja puuhan puutteesta syyhyäville sormille. Homma sopii myös ainakin vähän isompien lasten kanssa toteutettavaksi, eikä sitä tosiaankaan tarvitse ottaa niin älyttömän vakavasti tai supersyvällisesti, jollei itse halua.

Tarvikkeet:

  •  isohko paperi, kartonki tms. alustaksi. Mikäli varastosta löytyy esim. tapettirullan jämiä tai lattiansuojauspaperia toimii ne mainiosti!
  •  kasa lehtiä, esitteitä, mainoksia etcetera, joista leikellä mieluisia kuvia. Ei kannata olla turhan niuho, tylsän näköinen mainos tai esite saattaa sisältää kuvan juuri siitä sun jutusta.
  •  sakset
  •  liimaa
  •  muuta koristetta, tarroja, glitteriä, kangaspaloja, kuivattuja kukkia, nappeja, niittejä… oman maun mukaan
  •  kyniä, vesivärejä etc. – mikäli siltä tuntuu

Sitten ei kun selaamaan lehtiä ja saksimaan silmää miellyttäviä ja toiveskenaarioita kanavoivia kuvia!

Mitään sääntöjä ei ole ja kukin on vapaa visualisoimaan unelmansa juuri niinkuin haluaa. Itse mietiskelin kuvakollaasia koostaessani elämäni eri alueita. En siis vain niitä, mihin olen jotenkin tyytymätön, vaan ihan kaikkia, lähinnä jäsennelläkseni ajatuksiani. Muutenkin ehkä suosittelisin pitämään ajattelun positiivisena: näitä asioita haluan lisää elämääni, näitä kohti toivon valintojeni johtavan – mieluummin kuin: tämä ja tämä asia on aivan päin mäntyä. Askarteluhommasta tulee sillä tavoin paljon hauskempaa.

En etukäteen mitenkään hurjasti suunnitellut miten haavekuvani asettuvat karttapohjalle. Sommitellessani sitten huomasin, että jonkinlainen ”elämänkello” aarrekartastani oli hahmottumassa. Työhön, henkiseen hyvinvointiin, perheeseen, parisuhteeseen, kotiin, omaan yhteisöön, luovuuteen, fyysiseen hyvinvointiin, uuden oppimiseen, itsensä toteuttamiseen ja uuden kokemiseen liittyvät toiveeni asettuivat kaikki omalle paikalleen, mutta toisiinsa lomittuen.

Alunperin olin leikellyt kuvia niin paljon, että niistä olisi saanut aikaiseksi vielä kolme tai neljä aarrekarttaa lisää. Haha! Hetken jo mietinkin, että olisinko tehnyt eri elämänalueille omat kartat vähän mood board -tyyliin. Sitten kuitenkin päätin, että haluan yhden, jossa on kaikki, ja jos sen jälkeen vielä tuntuu, että kaipaan täydennystä jollekin osa-alueelle, teen sen sitten erikseen.

Kuten sanottu, mitään sääntöjä sen suhteen, miten kartta tulisi toteuttaa, ei ole. Itse esimerkiksi en ajattele, että tämä on mikään todo-lista tai uudenvuoden lupausten kaltainen tavoite tälle vuodelle. Otsikointi ”Aarrekartta 2020” viittaa siis kartan tekovuoteen – eikä siihen, että pyrkisin saamaan kaiken toteutettua tämän vuoden aikana.

Tosin aika monet kartalle laittamani asiat ovat jo kummasti nytkähtäneet eteenpäin. Esimerkiksi ”koti”-nurkkauksen runsassatoinen puutarhakuva on sikäli jo matkalla kohti toteutumista, että parisen viikkoa sitten minusta tuli superonnellinen pikkuruisen (näille taidoille aivan riittävän kokoisen!) viljelyspalstan haltija!

Kuvien kanssa voi myös ajatella ihan niin luovasti kuin itse haluaa. Jos nyt joku tihrustaa tuota minun karttaani, niin voin kertoa, että aika monet kuvat tarkoittavat minulle jotain muuta kuin mitä ne päivänselvästi esittää. Vaikkapa tuo kuva, jossa partiolaislapset istuskelevat kesäisellä laiturilla, kuvaa haluani osallistua yhteisön toimintaan, olla vapaaehtoinen, auttaa ja olla osallinen ilman, että siitä on mulle itselleni varsinaista välitöntä hyötyä. Eikä niinkään juuri partiolaisia tai lapsia sinänsä.

Lopuksi haluan vielä sanoa, että haaveilu ja unelmointi on mielestäni täysin aliarvostettuja ajanviettotapoja! Mikäs sen mukavampaa kuin visioida enemmän oman näköistä elämää ja omia toiveita vastaavia tavoitteita.

Ehkä nyt koronakaranteenissa löytyy aikaa oman aarrekartan näpräämiselle!


Voimakorteista iloa, rauhaa ja fokusta elämään + arvonta & ale-koodi!

tiistai 17. joulukuun 2019

*Voimakortit ja Unelma Itsestä -valmennus saatu


Alkusyksystä kirjoittelin ponnekkaana, miten nyt alkaisi varsinainen hyvinvoinnin ja itsestä huolehtimisen aikakausi. Ihan niin ei nyt sitten käynytkään – yllätys – vaan se kuuluisa arki ja kiire ja mikälie pisti taas prioriteettipakkaa sekaisin. Säännöllisesti ylipitkiksi venähtäneet työpäivät ja ihan klassinen mukavuudehalu hankaloittivat syksyn mittaan isompien muutosaskelien ottamista, mutta onneksi ihan kaikki uudet kivat pikkurutiinit eivät lentäneet romukoppaan.

Aamut ovat olleet itselleni perinteisesti aika haastavia, mutta tänä syksynä olen saanut muutettua muutamaa juttua sen verran, että startti uuteen päivään tuntuu mukavammalta, vähemmän kaoottiselta ja olo on ollut energisempi kuin aikoihin – jopa heti aamusta. Kattavampi postaus aamurutiineistani on jo työn alla, mutta tässä yksi, mikä on tuonut aivan valtavasti iloa, mielenrauhaa ja fokusta elämääni.

Kysymys on niinkin yksinkertaisesta asiasta kuin voimakorteista. Nostan joka aamu itselleni kortin pakasta, painan sen sanoman mieleeni (yleensä otan vielä varmuuden vuoksi kuvan siitä) ja yritän pitää viestin mielessäni koko päivän.

Ymmärrän hyvin, jos koko homma tuntuu vähän epäilyttävältä new age -hippeilyltä. Tosiasia kuitenkin on se, että fiksuudestaan ja monimutkaisuudestaan huolimatta aivomme ovat varsin helposti huijattavissa oleva elin. Kun voimakorttien viestiä toistelee mielessään silloin tällöin pitkin päivää, sen sanoma alkaa vaikuttaa ajatuksiin. Ajatukset vaikuttavat puolestaan tekoihin ja teot – no, käytännössä ihan kaikkeen, varsinkin siihen millaiseksi tämä hetki muodostuu. Ja elämä on oikeasti vain kokoelma ”tämä hetki”:ä.

Eli ei ihan pikku juttu.

Itseäni on auttanut myös kovasti kaikkina tiukkoina hetkinä töissä, totaalisen väsymyksen yllättäessä, jonkin tilanteen (tai ihmisen…) ärsyttäessä suunnattomasti se, että olen salamannopeasti tyhjentänyt pääni hengittämällä kerran syvään ja palauttamalla mieleeni aamuisen voimakortin. Voin aivan vilpittömästi sanoa, että tämä rutiini on tuonut paljon iloa, rauhaa ja ihan uudenlaista fokusta elämääni.

Ihana Unelma Itsestä -tiimi lupasi, että saan arpoa yhdelle teistä tuon saman Dream You – Embody You -voimakorttipakan, joka itsellänikin on käytössä!

Eikä siinä kaikki! Koodilla unelmaminttu saa Unelma Itsestä -verkkokaupasta kaikista hyvinvointituotteista – 20 % alennuksen!

En ole ihan varma, vieläkö tilaukset ehtii toimitukseen ennen joulua, mutta omasta mielestäni just nyt on tosi hyvä hetki alkaa miettiä uutta vuotta, uutta vuosikymmentä – millaisen siitä haluaa itselleen tehdä, mitä saavuttaa, miten voida paremmin ja olla itselleen lempeämpi. Tuolta linkin takaa löytyy kaikenlaista ihanaa, minkä avulla voi tsempata ja inspiroida itseään kohti hyvinvointia.

Osallistu Dream You – Embody You -voimakorttien arvontaan kommentoimalla tämän postauksen kommenttiboksiin viimeistään torstaina 19.12. keskiyöhön mennessä. Kerro vaikka oma vinkkisi, miten etenkin näistä kaamosajan aamuista saa vähän vähemmän raskaita!