3 x tehokas apukeino nukahtamisvaikeuksiin

keskiviikko 25. syyskuu 2019

Nukkuminen on niiiin tärkeää – mutta välillä myös ihan himputin vaikeaa. Useimmat meistä, joilla silloin tällöin on haasteita höyhensaarimatkailun kanssa, tietävät perussäännöt: terveelliset elämäntavat, riittävä ulkoilu ja liikunta muutenkin, makuuhuoneen pimentäminen, viileänä pitäminen ja omistaminen vain nukkumiselle, kahvin, raskaan ruuan & alkoholin välttäminen sekä näytöllä (isolla tai pienellä) roikkumisen lopettaminen hyvissä ajoin ennen nukkumaanmenoa.

Joskus sitä kuitenkin syystä tai toisesta tarvitsee tehokkaita apukeinoja nukahtamiseen juuri nyt heti, sen sijaan, että alkaisi pikkuhiljaa totutella uusiin parempaa unenlaatua lupaaviin rutiineihin.

Itselläni on aina välillä sellaisia jaksoja, jolloin nukkuminen ei oikein suju. Milloin on erityistä stressiä töissä, milloin yksityiselämässä. Tiedän, että hyvät unenlahjani palautuvat heti, kun stressin aiheuttajat poistuvat, mutta nukkua pitäisi silloinkin, kun on ns. tilanne päällä.

Yksi esimerkki on viime kesältä, kun käsivarttani särki aivan vietävästi. Voimakkaista särkylääkkeistä huolimatta kipu piti hereillä ja olin aivan pimahtamisen partaalla, kun en saanut nukuttua. Unettomuuden syy oli siis tällä kertaa täysin fyysinen, mutta samat hyviksi kokemani keinot olivat silloinkin ainoat, joista oli edes jonkinlaista iloa ja hyötyä.

Eli Mintun kolme pikeinoa nukahtamiseen:

1. Piikkimatto

Piikkimatto koki varsinaisen hyvinvointivälinehypen kymmenisen vuotta sitten. Ruotsissa se valittiin vuoden joululahjaksi vuonna 2009. Kannattaa kuitenkin käydä kaivelemassa vaatehuoneen pimeimpään nurkkaan hyljätty matto takaisin käyttöön, sillä se on aivan erinomaisen tehokas nukahtamisapuväline. Ei väliä onko ongelmana se, ettei saa illalla unen päästä kiinni vai ettei pysty nukahtamaan, jos herää keskellä yötä – pikkimatto hoitaa takuuvarmasti homman.

Oma keltainen mattoni on synttärilahja Karkilta muutaman vuoden takaa. Ensin suhtauduin sen moninaisiin terveysvaikutuksiin ja käyttötapoihin pienellä varauksella, mutta kun sitten rakas lahjanantaja selosti, miten hän käyttää sitä satunnaisten univaikeuksien helpottamiseen, päätin antaa sille mahdollisuuden.

Ja kertaakaan keltainen piikkimattoni ei ole vielä pettänyt!

Toimin näin: kun on selvää, että nyt on kutut karussa, eli uni ei tule, riisun yläkropan paljaaksi (okei.. nukun kyllä yleensä alasti…) ja asettelen maton niin, että yläreuna tulee hiukan tyynyn päälle. Jos on pientä päänsärkyä, laitan maton vähän ylemmäksi niin, että tyynyä avuksi käyttämällä saan piikkikontaktin myös niskaan ja kallon alareunaan.

Sitten vain köllähdän lähetyssaarnaaja-asentoon maton päälle ja tuumaan, että sattuupas vietävästi ja ei tästä kyllä tällä tavalla mitään tule (kyllä, joka kerta ajattelen tismalleen samoin!). Vähän ajan päästä kroppaan alkaa levitä lämpö ja seuraavaksi yleensä herään siihen, että olen nukkunut hyvän tovin ja alkanut käännähdellä unissani, jolloin piikkimaton piikit raapivat selkää. Tässä vaiheessa viskaan maton pois ja nukun loppyön rauhallisesti.

Jotain mielihyvähormoneja piikkimatolla makoilu selvästi vapauttaa, koska tämä tosiaankin toimii aivan joka kerta!

2. Laventelityyny

Piikkimattoa astetta lempeämpi nukahtamisapuväline on silmien päälle aseteltava ihanalta tuoksuva laventelityyny. Laventeli on jo sinällään rauhoittava ja levotonta mieltä tasoittava yrtti. Itseasiassa ei ole mikään uusi keksintö käyttää kyseistä villinäkin kasvavaa yrttiä tuomaan parempia unenlahjoja. Jo isoäidin ja iso-iso-isoäidin aikaan ommeltiin pikkuisia kuivatulla laventelilla täytettyjä pussukoita, jotka sujautettiin liinavaatekaappiin lakanoiden väliin hyvää nukahtamista edistävää tuoksua tuomaan.

Karkki on selvästi ollut huolissaan äiskän höyhensaarihommista, sillä tämäkin silkkipäällysteinen ihanuus on lahja häneltä. Alunperin tyttäreni törmäsi laventelityynyyn joogasalilla. Siellä sitä käytetään lopun rentoutus- /meditaatiovaiheessa fokusta ja rauhoittumista tuomaan.

Hyvin tuo toimii kotosallakin! Itse laitan usein tyynyn silmilleni hetkeksi nukkumaan mennessä, vaikken mitään erityistä rauhattomuuspiikkiä pääkopassa tuntisikaan. Laventelin hento tuoksu ja tyynyn lempeä paino silmäluomilla tuntuu aivan ihanalta! Siinä hetken makoillessa on helppo antaa päivän tapahtumien ja seuraavan päivän to-do -listojen mennä – ja antaa mielen vain tyhjentyä.

Ääritilanteissa – joita onneksi osuu kohdalle aniharvoin – otan käyttöön samanaikaisesti sekä piikkimaton että laventelityynyn.

3. YouTube (Spotify)

Loistokeino erityisesti, kun haluaa hiljentää joko päänsisäisen tai ulkoa tulevan hälyn, on laittaa korviin tulvimaan jotain. Ja sanon nyt tosiaan jotain, sillä itse olen käyttänyt tähän tarkoitukseen niin Netflixin sarjoja (jotakin, mitä olen nähnyt vähintään kahteen kertaan…), podcasteja (randomia hölötystä, mieluiten ei mitään kovin kiinnostavaa) kuin myös niin YouTubesta kuin Spotifysta löytyviä varsinaisia uni-meditaatiopätkiä.

Tämä keino toimii erityisen mahtavasti, kun unta häiritsee ulkoinen ärsyke. Ehkä makuuhuoneen ikkunan ulkopuolella tehdään tietyötä, naapurien vauva potee koliikkia tai esmes reissussa, kun ylipäätään kaikki äänet ovat outoja ja pitävät siksi hereillä, vaikkei niin häiritseviä olisikaan.

Itse sain kuulokkeet korviin -metodilla hyviä tuloksia viime kesänä sairaalavisiittini aikana. Vaihdoin viikon mittaiseksi venähtäneellä vierailullani huonetta peräti kolme kertaa, mutta jokaisessa vaiheessa huonekaveriksi osui vähintään yksi kuorsaaja/unissaan mölisijä. Eipä sitä nyt toisaalta sairaalassa paljon muuta tekemistä ole kuin huilia päivät pitkät, mutta yöunista ei kyllä olisi tullut mitään ilman YouTuben tarjoamaa rauhaa.

Bonus: Gua Sha sivelykivi

Noniin, sekosinhan minäkin tähän(kin) villitykseen! Gua Sha -kivellä lääppimisen pitäisi poistaa kasvoilta niin ryppyjä kuin turvotustakin. Innokkaimmat puolestapuhujat pitävät sitä ikuisen nuoruuden ja hyvinvoinnin lähteenä. Ikivanha kiinalainen rituaali perustuu lyhyesti sanottuna lymfa-hierontaan ja jännitteiden poistamiseen Gua Sha -kiveä apuna käyttäen.

Tiedän – ja muistan – olevani edelleen ostolakossa! Kaikki kauneudenhoitoon liittyvät asiat ovat kiellettyjen listalla, mutta ei terveyteen. Olen kuullut, että Gua Sha -käsittely voi vähentää merkittävästi hampaiden narskuttelua yöllä ja juuri tästä syystä päätin antaa tekniikalle mahdollisuuden. Yksi uneni laatua selkeästi heikontava tekijä on, että puren hampaitani yhteen öisin sen verran raivokkaasti, että olen tehnyt selvää jälkeä muutamista hammaskiskoista.

Ostin kiven vasta eilen, joten varsinaisia käyttökokemuksia ei ole kuin eilisillan testiajolta. Se täytyy kyllä heti sanoa, että yllättävän selkeästi käsittely tuntui, vaikka ihan kevyesti sivellen tein ensimmäisen hieronnan. Saa nyt sitten nähdä, millaisia tuloksia tulee vähän pidemmän käytön jälkeen. Ryppyjen häviäminen olisi tietty mahtavaa, mutta vielä mieluummin heittäisin heipat hampaiden narskuttelulle.

Ei mutta nyt kyllä alkaa kello olla jo sen verran paljon, että on korkea aika painua pehkuihin, jos edes teoreettisesti yrittää saada riittävästi unta palloon. Valitettavasti siihen uniongelmaan, että unta ei saa riittävästi, koska henkilö vastoin parempaa ymmärrystään kukkuu aivan liian myöhään milloin mistäkin syystä, ei ole keksitty mitään apuvälinettä, jonka tehosta olisi empiiristä näyttöä.

Hyvää yötä ja kauniita unia!!

 


Mistä apu, kun silmät kuivuu, kutiaa ja vuotaa?

torstai 28. maaliskuu 2019

Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Sabora Pharman kanssa.

On niin kertakaikkiaan ihanaa, kun on kevät. Päivät lämpenevät ja ainakin täällä meillä jo alkuviikosta harjattiin kaikki hiekoitushiekat pois jalkakäytäviltä. Rakastan tätä vuodenaikaa yli kaiken, mutta kuten kaikissa kultapilvissä, tälläkin on hienoinen tummasävyinen reuna. Kevät tietää nimittäin itselleni jatkuvaa silmien kutinaa, vuotamista ja punoitusta. Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Sabora Pharman kanssa.

En ole koskaan saanut tuomiota eli diagnoosia, että olisin allerginen siitepölylle. Enkä kyllä oikeastaan arvele niin itsekään, mutta siitä huolimatta muutenkin herkät silmäni oireilevat erityisen paljon näin keväisin. Uskon sen johtuvan siitä, että ilmassa on yksinkertaisesti niin paljon kaikkia hiukkasia, että se panee silmät kutiamaan.

Varsinaiset allergialääkkeet eivät siis ole itselleni ajankohtaisia, mutta olen etsinyt hyviä, tehokkaasti toimivia, mutta herkille silmille sopivia silmätippoja vaikka miten pitkään. Olinkin tosi iloinen, kun minua pyydettiin testaamaan Tearsagain silmäsuihketta, sillä sen liposomeja sisältävä koostumus on räätälöity juuri kaltaisilleni vetisteleville kuivasilmille.

Vaikka olen aina kärsinyt herkästi vuotavista silmistä, en ole tullut koskaan ajatelleeksi, että se johtuu juurikin siitä, että ne ovat niin kuivat. Ikä ei ole todellakaan parantanut tilannetta – päinvastoin. Kun soppaan lisää vielä kuivan sisäilman (etenkin talvisin, mutta koneellisen ilmastoinnin ansiosta toimistolla ympäri vuoden), päätetyöskentelyn aiheuttaman räpsyttelyn vähenemisen ja ajoittaisen piilolasien käytön, ei ole varsinaisesti ihme, että olen kärsinyt kaikenlaisista kuivien silmien aiheuttamista vaivoista.

Tearsagain silmäsuihke hoitaa kuivia silmiä ja vähentää kosteuden haihtumista silmistä. Suljetuille silmille annosteltavan suihkeen liposomit kosteuttavat myös silmäluomia. Tässä vähän kovaa faktaa valmistajalta:

Kuivat silmät on sairaus, jonka oireita ovat mm. silmien kutina, roskantunne, punoitus, polttelu ja vetistäminen. Oireet johtuvat silmää suojaavan kyynelkalvon väkevöitymisestä (hyperosmolaarisuus) ja tulehdusreaktioista. Yleisin syy kyynelkalvon väkevöitymiseen ja kuivan silmän oireisiin on kosteuden liiallinen haihtuminen silmästä. Kosteus haihtuu silmästä, jos kyynelkalvon lipidikerros on puutteellinen. Lipidikerros on silmän uloin pinta, jonka tehtävä on pitää kyynelkalvo vakaana ja estää veden haihtuminen sekä valuminen silmästä. Lipidikerros koostuu ylä- ja alaluomella sijaitsevien Meibomin rauhasten erittämästä öljystä. Iän myötä Meibomin rauhasten toiminta usein hidastuu ja on tavallista, että kuivan silmän oireet lisääntyvät. Myös elinympäristöllämme on merkitystä: kuiva sisäilma, ilmastointi, pakkanen, näyttöpäätetyöskentely ja pölyisyys kiihdyttävät kosteuden haihtumista silmistä. Lisäksi piilolinssien käyttö on yleinen kuivan silmän oireita aiheuttava tekijä.

Tearsagain tekee tosiaankin myös piilolinssien käytöstä paljon miellyttävämpää. En ihan hurjan usein pidä piilareita töissä, koska vaikka käytössäni on supermiellyttävät ja runsaasti kosteutta sisältävät linssit, tuntuu niidenkin kanssa tosi nopeasti, että ne kuivuvat kiinni verkkokalvoon. Tearsagain suihkeen kanssa selvisin helposti koko pitkän toimistopäivän.

Erityistä Tearsagain silmäsuihkeessa on se, että se annostellaan suljetuille silmille. Suihkeen liposomit menevät silmäluomen reunasta itse silmään ja ihan parin silmänräpäyksen jälkeen hoitavat liposomit ovat levinneet silmäkulmasta koko kyynelkalvolle tuoden ihanan helpottavan kosteutuksen tunteen. Samalla kosteuden haihtuminen silmästä vähenee ja silmän luonnollinen tasapaino palautuu.

Aluksi tuntui hiukan hassulta suihkutella silmätippoja suljetuille silmille, mutta siihen tottuu kyllä nopeasti. Itseasiassa olen kokenut tuon silmäluomien kosteutuksen myös ihanana kireyttä ja kutinaa helpottavana. Ja miten mahtavaa, kun ei tarvitse yrittää änkeä tippoja jo valmiiksi ärtyneisiin silmiin luomia venyttelemällä.

Arveluttavalta tuntui myös valmistajan lupaus, että suihketta voi käyttää myös silmämeikin päälle, mutta itselläni on sekin toiminut tosi hyvin. Käytän arkimeikissäni ainoastaan vesiliukoisia tuotteita, joten epäilyni olivat mielestäni täysin perusteltuja.

Testiaikana, joka on nyt kestänyt jo reilusti yli kuukauden, olen kuitenkin ehtinyt huomata, että Tearsagainin hienojakoinen suihke on niin hellävarainen, että meikki tosiaankin pysyy hyvin paikoillaan, jos vain malttaa olla lääppimättä silmäluomia ne muutamat sekunnit, kun luomi on suihkeesta kostea. Käytän tosiaan Tearsagainia töissä päivittäin ainakin kerran ja oman kokemukseni perusteella toimii, kuten sanottu, myös silmämeikin kanssa aivan mainiosti.

Tearsagain silmäsuihkeita on kahta eri versiota, joista toinen on mallia Sensitive. Olen testannut molempia tasapuolisesti ja vaikka itse luokittelenkin omat silmäni erityisen herkiksi (sairastin varsinkin lapsena todella usein silmätulehdusta ja varmaankin se on jättänyt jälkensä) en ole huomannut mitään valtavan suurta eroa tuotteissa.

Molemmat toimivat toisin sanoen aivan täydellisesti. Ehkä tuo klassinen versio tuntuu kevyemmältä ja ”raikkaammalta”, kun taas Sensitive hoitavammalta ja ”rasvaisemmalta”. Siis rasvainen todellakin positiivisessa mielessä. Ne, jotka kärsivät kuivista silmistä, ymmärtävät varmasti, mitä tarkoitan!

Pitää myös ihan erikseen mainita, että Tearsagain silmäsuihke on täysin säilöntäaineeton.

Kysymys on tosiaankin aivan uudenlaisesta tuotteesta ja ilokseni saan arpoa teillekin Tearsagain tuotteita testattavaksi! Kaikkien tätä blogipostausta kommentoineiden kesken arvotaan kaksi Tearsagain tai Tearsagain Sensitive-tuotepakkausta (arvo noin 22€).

Toimi näin:

  1. Jätä kommentti tähän postaukseen – kerro vaikka käytätkö itse silmätippoja, kokemuksia kuivista silmistä tai milloin tuntuu, että silmät kuivuu kiinni päähän.
  2. Ilmoita kommentoinnin yhteydessä sähköpostiosoite, josta sinut tavoittaa. Yhteystietokenttään kirjoitetut tiedot eivät tule julkisiksi.
  3. Kommentoi viimeistään torstaina 4.4.2019 klo 23.59

Arvonnan tarkemmat säännöt löytyvät täältä.

Ihanaa kevättä, kirkkaita silmiä ja onnea arvontaan!


4 superkosteuttavaa ja virkistävää kasvonaamiolempparia

keskiviikko 20. maaliskuu 2019

Kevättä kohti ollaan menossa, vaikka ei sitä kyllä ihan joka hetki, kun katsoo ikkunasta ulos, uskoisikaan. Kalenterista näkee, että tänään on kevätpäiväntasaus – eli teoriassa vuorokauden valoisa ja pimeä aika ovat nyt yhtä pitkät. Harmaa räntäsadepäivä tekee toisaalta parhaansa antaakseen sen vaikutelman, että päivä ei edelleenkään valkene ollenkaan.

Ihonhoidollisesti tämä lopputalven/alkukevään aika on ainakin itselleni kaikkein haasteellisinta. Varsinkin kasvojen ihon kestokyky on todella koetuksella, kun takana on useampi kuukausi toisaalta viimaa, kylmää ja pimeyttä ulkona ja toisaalta sisätilaa ja kuivaa keskuslämmitysilmaa niin kotona kuin toimistollakin.

Kuvittelin pitkään, että ihoni kaipaa etenkin tällaisena aikana vahvoja ja ”rasvaisia” aikuisen naisen iholle sopivaksi markkinoituja tuotteita. Kerran ihan randomissa ihohoidossa ollessani (randomissa, koska en ole vielä löytänyt itselleni sitä oikeaa ihonhoidon luottohenkilöä. Kaikki Tukholman tarjontaa tuntevat saavat mielellään ilmiantaa kaikki tietämänsä taiturit!) sain kuulla, että pintakuiva, ohuen tuntuinen ja vähästä ärsyyntyvä ihoni ei suinkaan kaipaa rehevän ravitsevia tuotteita – vaan kosteutta, kosteutta ja vielä lisää kosteutta.

Ensin tein täyskäännöksen voiteiden kanssa ja koska huomasin, että ollaan oikealla tiellä, vaihdoin myös ahkerasti käyttämäni kasvonaamiot aktiivisista anti-age -tuotteista tehokkaasti kosteuttaviin ja virkistäviin vaihtoehtoihin. Tässä esittelyssä neljä eniten käyttämääni suosikkia. Näiden lisäksi olen löytänyt muutaman superihanan sheet-naamion – mutta postailen niistä sitten seuraavaksi.

Btw – tuotteet eivät ole tässä missään paremmuusjärjestyksessä. Tykkään kaikista yhtä paljon, mutta hiukan eri tilanteissa ja riippuen siitä, miltä iho tuntuu.

 1. Kicks Hydration Beauty Instant Moisture Mask

Aivan loistava perusnaamio, jota voisi käyttää vaikka joka päivä – ja välillä käytänkin. Olen aikaisemmin suhtautunut varsin suurella varauksella kauneusketjujen omiin tuotteisiin, vaikka tiedän, että monet kauneusbloggarit vannovat esim. Sephoran naamioiden nimeen. Parisen vuotta sitten hyvä ystäväni oli töissä Kicksillä ja sain häneltä lahjaksi paketin, jossa oli Kicks Beautyn eri naamioita. Ihastuin aivan täysillä tähän kosteuttavaan ja se onkin ollut siitä lähtien yksi peruslemppareistani.

Ensimmäinen fiilis Kicks Hydration Beauty Instant Moisture Maskista on varsin voidemainen ja mieto. Mieto fiilis on kuitenkin harhaanjohtava sinänsä, että kun ylimääräisen maskin pyyhkii pois vaikutusajan jälkeen, on iho tehokosteutettu niin hyvin, että monet testaamani kalliit tuotteet eivät todellakaan yllä samaan.

Keveän tuntuman ansiosta Hydration Beauty Instant Moisture Mask toimii erinomaisesti myös yön yli käytettynä.

Plussaa tulee siis niin tehokkaasta kosteutuksesta kuin edullisesta hinnastakin. Hinnan haluan mainita siksi, koska ainakin itselläni on sitä vikaa, että kalliita ja ”hienoja” naamioita tulee säästeltyä jotain ihme tilaisuutta varten, jota joko ei ikinä tule tai kun se tulee, on niin kiire valmistautua, että eihän siinä mitään naamioita ehdi fiilistellä.

Edullista tuotetta tuotetta tulee käytettyä huoletta ja usein – ja jos nyt ihan totta puhutaan – tehokkain naamio on se, jota myös käyttää!

 2. Origins GinZing Refreshing face mask

Periaatteessa tämä Originsin naamio kuuluu kategoriaan ”virkistävät” eikä niinkään (pelkästään) ”kosteuttavat”. Käytössä olen kuitenkin todennut, että GinZingin virkistävät ainesosat, jotka lupaavat herättää väsyneen ihon, tekevät sen suurelta osin juuri tehokkaan kosteutuksen avulla.

Erittäin posiitivista tässä on se, että siinä missä monet virkistäväksi itsensä luokittelevat tuotteet ovat siinä määrin aktiivisia, että ainakin allekirjoittaneen herkästi punastuva iho helottaa vielä tunteja käytön jälkeen, Origin GinZing-sarjan naamio päinvastoin hillitsee ihon punakkuutta.

Juuri edellä mainituista syistä tämä on ollut suosikkini etenkin sanomisen yhteydessä ja viikonloppuisin, kun teen laajennetun kasvohoitorutiinini jo aamupäivällä/päivällä. Arkisin ja iltaisin valitsen yleensä mielummin jonkin muun tämän postauksen naamioista.

Se pitää vielä sanoa, että vaikka naamion ohjeissa sanotaan, että ylimääräinen naamio tulee vain pyyhkiä pois, itse olen saanut parhaimman lopputuloksen ja fiiliksen, kun pyyhin kasvoni kosteutetulla muliinikankaisella pyyhkeellä. Sen jälkeen jatkan normaalia ihonhoitorutiiniani.

 3. Mádara SOS Instant Hydramask

Eco-sertifioitu supersuosikki jo muutaman vuoden takaa. Ensimmäisen purtilon tätä tehokosteuttajaa sain aikoinaan PR-näytteenä blogin kautta. Myös silloin vielä kotona asuva Peetu (mikä tarkoittaa, että ensikohtaamisesta on jo about viisi vuotta…) ihastui tuotteeseen myös aivan välittömästi – eli menekki oli taattu.

Kosteuttamisosastolla Mádaran SOS on aivan omaa luokkaansa. Jopa siinä määrin, että se toimii yön yli -maskina itselläni vain silloin, kun on todellakin SOS-tilanne kyseessä – muuten voi unia haitata vähän liiankin kostea olo.

Toisaalta, kun kysymyksessä on näinkin tehokas tuote, ei ole mitään syytä väen vängällä yrittääkään käyttää sitä yön yli. Ihan normaali vartin – 20 min. vaikutusaika antaa jo ihan tuntuvan kosteushörppäyksen iholle.

SOS kuuluu myös niihin naamioihin, joiden ylimäärät kuuluu vain pyyhkiä pois. Toisin kuin Originin naamion kanssa, tässä tuntuu, että se myös riittää. Sinänsä ihan kiva, koska silloin voi ajatella, että naamion hoitavia ainesosia jää iholle vielä rutiinin jälkeenkin.

Jos siis hakusessa on todella täräyttävä kosteuttaja, suosittelen erityisesti juuri tätä. Ja samaa sanoisi varmasti SOS-fani Peetu, jonka ohut ja hyvin atooppinen iho on tykännyt Mádaran SOS Instant Hydramaskista tosi paljon.

4. Lumene Hydration Recovery Oxygenation Gel Mask

Lumenen kosteuttava naamio on näistä neljästä kaikkein raikkain ja suorastaan viilentävin. Monet ovat varmasti sitä mieltä, että tähän vuodenaikaan sitä kaikkein vähiten toivoisi jotain viilentävää kasvoilleen, mutta voin kertoa, että olette väärässä. Lumenen Hydration Recovery -naamio on raikkaan viileä todella ihanan rauhallisella ja lempeällä tavalla.

Siinä missä Originsin naamion virkistävyys on enemmän stimuloivaa (tosin hyvin mindfulness-tavalla kuitenkin), Lumenen viileys rauhoittaa ja elvyttää pehmeästi.

Sain ensimmäisen Lumene Hydration Recovery Oxygenation Gel Mask -naamiopurnukan pressilahjaksi, kun Lumenen uutta ilmettä promottiin täällä Tukholmassakin. Nyt on toinen purnukka puolessa välissä menossa.

Tämä on ehdoton suosikkini yön yli maskiksi, vaikka ensimmäiseksi esittelemääni Kicksin naamiota käytän myös aina silloin tällöin myös öisin.

Käyttö eroaa siis siinä mielessä jonkin verran, että kun normaalisti naamio levitetään puhdistetulle iholle, annetaan vaikuttaa ja sitten jatketaan normaalia ihonhoitorutiinia, yön yli maskin kanssa toimitaan päinvastoin. Eli ensin tehdään koko normaali ihonhoidon iltarutiini ja sitten lopuksi päälle levitetään maski.

Aamuiseen fiilikseen vaikuttaa yön yli -maskin lisäksi luonnollisesti myös muut illalla käytetyt tuotteet. Lumenen Hydration Recovery -naamiota olen käyttänyt hyvin monenlaisten seerumi-yövoide -kombinaatioiden kanssa (ja monien eri brandien) ja uskallan sanoa, että se se toimii.

Näiden luotettavien tehoaseiden kanssa aion siis valmistautua siihen hetkeen, kun kevät ihan oikeasti alkaa tuntua ja näyttää keväältä. Talvenharmaa iho saa pikkuhiljaa kyytiä muutenkin, mutta aurinkoisempi ajanjakso on paljon mukavampi ottaa vastaan, kun tuntuu, että ihokin on valmis siihen.


Silicea – hiukset, kynnet ja iho kuntoon!

keskiviikko 12. syyskuu 2018

Nyt on ollut niin älyttömän paljon kirjoittelua siitä, että blogeissa on piilomainontaa, yhteistöitä ei merkitä kunnolla ja niin edelleen. Ottamatta mitenkään erityisesti kantaa sinänsä supertärkeään keskusteluun haluan nyt tässä heti alkuun olla mahdollisimman läpinäkyvä: olen saanut esittelemäni tuotteet testattavaksi, enkä siis toisin sanoen ole hankkinut niitä omalla rahalla. Toisaalta kysymyksessä ei ole mikään varsinainen yhteistyö, sillä kaikki Stockholm Beauty Weekin osallistujat saivat mukaansa tässä esittelemiäni Silicea-tuotteita – eikä tapahtuman osallistujista kuin murto-osa ollut bloggareita. Eli yritys ei odottanut mitään sen kummempaa vastinetta antaessaan tuotteita testiin.

Olen kuullut ”kristallijauhetta” sisältävistä Silicea-ravintolisistä niin paljon hyvää, että ajattelin tehdä oikein kunnollisen rottakokeen. Tuotteen pitäisi vahvistaa hiuksia ja nopeuttaa niiden kasvua, vahvistaa kynsiä ja tehdä ihosta elastisemman ja kimmoisamman. Sivuvaikutuksena mainitaan mm. vatsan toiminnan paraneminen, vatsakipujen ja närästyksen häviäminen. Kuulostaa toisin sanoen melkeinpä liian hyvältä ollakseen totta.

Aloitan kuurin viikonloppuna, otan kunnolliset ”ennen” kuvat ja postailen sitten väliaikatietoja matkan varrelta.

Silicea Original Plus sisältää mm. piitä ja biotiinia. Juuri nimenomaan piitä on suositeltu hiusten ja kynsien hyvinvointiin jo armaalta kasarilta lähtien. Silicea sisältää 420 mg hienojakoista piidioksidia/kapseli, joka vastaa 196 mg piitä. Piihappogeelikapselit sisältävät biotiinia, joka edistää hiusten ja ihon hyvinvointia sekä sinkkiä, joka edistää hiusten, ihon ja kynsien hyvinvointia.

Näistä Silicea-tuotteista on ollut paljon kirjoittelua täällä Ruotsissa ja kokemukset juttujen perusteella ovat olleet kuuria testanneilla aivan hämmentävän yksimielisen positiivisia. Vaikutus on ollut erityisen selkeä kynsien hyvinvoinnissa ja lähes yhtä paljon testaajat vakuuttavat hiusten vahvistuneen ja hiustenlähdön vähentyneen.

Itseäni kiinnostaa noiden lisäksi erittäin paljon mahdollinen ihon rakenteen kohentuminen. Tutkimus- ja testituloksia haravoidessani havaitsin, että myös siihen on koettu löytyneen apua, mutta tarkempaa tietoa esim. testaajien ikäryhmästä en löytänyt.

Haluan ihan vartavasten dokumentoida testini mahdollisimman selkeästi ja rehellisesti. Nyt viimeaikoina on kohistu niin hurjan paljon siitä, miten ”kauneus tulee sisältä” tarkoittaen, että sopivilla ravintolisillä voisi olla merkittävä vaikutus ihon ja hiusten hyvinvointiin. Markkinoille on tulvinut hurjasti erilaisia tuotteita juuri tähän tarkoitukseen. Yksi sisältää kollagenia, toinen reservatolia, kolmas ties mitä hyaluronia tai männynkäpyuutetta…

En yhtään epäile, etteikö ”sisäisen kauneudenhoidon” tuotteilla olisi jotain vaikutusta. Toisaalta sisäinen skeptikkoni kyseenalaistaa, miten paljon esimerkiksi juuri noiden Silicea-kapseleiden avulla on mahdollista korjata jo tapahtuneita vaurioita. Ihan maalaisjärjellä ajateltuna myös ennakoivan sisäisen kauneudenhoidon tärkein elementti on elintavat ihan yleensä – ei niinkään satunnainen ravintolisä. Toisaalta esmes piitä voi olla hankala saada ihan perusruuasta riittävästi, joten silloin tilannetta voi varmasti korjata nauttimalla ihmekapseleita.

No, pian nähdään tapahtuuko mitään! Otan viimeistään perjantaina brutaalin rehelliset ”ennen”-kuvat ja palaan asiaan noin kuukauden päästä raportin kanssa. Stay tuned! :)

 


Nautin auringonpalvonnasta hyvällä omallatunnolla + ARVONTA!

maanantai 11. kesäkuu 2018

Suhteeni auringonpalvontaan on muuttunut hurjasti vuosien aikana. Kun olin pieni, auringon vaaroista sen paremmin kuin haitoistakaan ei tiedetty yhtikäs mitään. Päinvastoin tuolloin tyyli oli se, että mitä ruskeampi iho, sitä parempi. Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä P20-aurinkosuojien kanssa.

Lapsena en ollut niin kovin innoissani, kun äiti oli koko ajan työntämässä aurinkoon, että saisin vähän tervettä väriä pintaan. Mutta kyllähän sitä sitten viimeistään varhaisteininä tuli seottua kaikenlaisiin hullutuksiin. Ehkä järkyin muisto on se, kun joskus yläasteikäisenä roikuin pää pitkällä ikkunasta käsissäni strategisesti taiteltua foliolevyä pidellen, että saisin maksimoitua kasvojen rusketuksen.

Olen ollut siinä mielessä onnekas, että vaikka ihoni on aina ollut vaalea, olen ruskettunut varsin nopeasti, enkä ole palanut kovin helposti. Nyt viime vuosina olen kuitenkin huomannut, että en todellakaan voi loikoilla auringossa yhtä huolettomasti kuin ennen. Varmaankin iho on tässä iän myötä ohentunut sen verran tai jotain.

Samaa tahtia ihon herkistymisen myötä suhteeni aurinkorasvoihin on muuttunut aivan täysin. Siinä missä ennen laitoin vähän suojavoidetta dekolteelle ja poskipäihin, rasvainen nykyään tunnollisesti kaikki auringolle altistuvat ihoalueet.

Yksi syy, miksi olen vastustellut aurinkorasvojen käyttöä, on se, että useimpia on hankala levittää ilman, että jää ikäviä valkoisia raitoja sinne tänne ja parhaimmillaankin olo on vähintäänkin tahmainen tai niin öljyinen, että tuntuu ällöltä laittaa vaatteita päälle.

Vasta Suomeen saapuneet P20-aurinkosuojatuotteet on muuttanut käsitystäni aivan täysin. Niiden kevyt geelimäisen koostumuksen ansiosta iho tuntuu kuivalta ja miellyttävältä lähes välittömästi levittämisen jälkeen. Osittain varmasti juuri tästä syystä olen alkanut käyttää aurinkosuojaa aina, kun olen menossa ulos – enkä ainoastaan silloin, kun vartavasten aion makoilla auringossa.

Enää pitkään aikaan en ole palvonut aurinkoa siksi, että ruskettuisin mahdollisimman paljon – päinvastoin olen hyvinkin tietoinen liiallisen auringonoton haitoista, pigmenttiläiskistä, ihon vanhenemisesta, rypyistä etsetera. Rakastan kuitenkin auringossa loikoilua, eikä kesä tunnu oikein kesältä, jos en ole saanut vuosittaista kiintiötäni täyteen.

P20-aurinkosuojatuotteet sisältää erittäin valonkestäviä UVA- ja UVB-suodattimia. Suoja kestää jopa 10 tuntia – eli ihan joka välissä ei tarvitse myöskään olla voidetta lisäilemässä. Tosi hyvä uutinen sikäli, että kesällä tulee usein muutettua suunnitelmia lennossa ja auringossa oleilu venähtää aiottua pidemmäksi. Paistattelua hyvällä omallatunnolla – me likes!

Ihan erityistä plussaa siitä, että P20-aurinkosuojatuotteet kestää myös tosi hyvin uimista ja vesileikkejä. Vasta, kun on pulikoinut neljä kertaa 20 minuuttia, on syytä lisätä suojaa. Asia on tietty eri, jos välillä hankaa tarmokkaasti ihon pyyhkeellä kuivaksi – sellaista käsittelyä ei kestä mikään voide.

Tykkään myös siitä, että P20-valikoimassa on pumppusuihkeita monessa eri suojakertoimessa. On tietysti ihan makuasia, miellyttääkö lotion vai suihke enemmän, mutta omasta mielestäni suihke on siistein ja mukavin käyttää. Kasvoille tosin ei kannata suihkuttaa suoraan, vaan levittää suoja käsien kautta. Ja tosiaan siis, tutkitut, lapsille ja hyvin herkkäihoisillekin sopivat P20-tuotteet käy myös kasvoille.

Kävi muuten tosi hyvä tsägä, että tälle kevään ja alkukesän periodille, jolloin testailin P20-aurinkosuojatuotteita, osui todelliset auringonottokelit. Voin siis todeta, että tuotteet selvisivät armottomassa alkukesän auringossa suoritetusta testistä kiitettävin arvosanoin!

Ja nyt seuraa ihana ARVONTA!

Onko sinulla joku ihana/kamala/hauska/hävettävä/pölhö tai muuten vain mukava muisto tai ajatus liittyen auringonpalvontaan?

Jätä vastaus tämän postauksen kommentteihin ensi maanantaihin 18.6. klo 23.59 mennessä ja olet mukana mahtavan monipuolisen P20-aurinkosuojatuotepaketin arvonnassa (palkinnon arvo n. 46 €). Lue kilpailun tarkemmat säännöt täältä.